onsdag 14 december 2011

HÄLSPORRE!

För ungefär en månad sedan köpte jag ett par HELLY HANSEN skor. Walkingskor..
Efter bara några dagar kände jag att jag hade lite ont i min högra hålfot. Nu är det ännu värre.
Varje steg gör ont och speciellt om jag har suttit en stund. Tror att jag har kommit på vad det
kan vara. Hälsporre – plantarfasciit..
Kan ta lång tid innan det läker, 1-1 1/2 år, om man inte behndlar det.


Och hur behandlar man det?
Först till en läkare.Eller kanske ortoped eller naprapat!
Fotortoser och ortopediska skoinlägg – fotbäddar
eller
Stötvågsbehandling – shockwave therapy vid hälsporre (plantarfasciit)
eller
Tejpning av häl och fotvalv
eller
Medicin – smärtstillande och antiinflammatorisk (NSAID) vid hälsporre
eller
Injektionsbehandling

eller
Kirurgisk behandling


Jag antar att man börjar uppifrån på listan...för skoinlägg låter ju som det bästa och minst smärtsamma.

Har du haft samma problem någon gång?

1 kommentar:

Anonym sa...

Här får du ett tips från en som haltat ca en månad av samma orsak: Stretcha dina vadmuskler. Sen finns det hälkuddar som ger viss lindring men det som fungerat bäst är stretching. Ett annat tips är att inte gå i strumplästen inomhus.
Jag har prövat detta och det fungerar tillsammans.
Hälkuddar finns på apoteket.

/SvenE

Skicka en kommentar