torsdag 10 februari 2011

Springa baklänges...

..ska tydligen göra susen för både löparstil och ge starkare ben.
När man springer baklänges stärker man så klart andra muskler.
Vid baklängeslöpning stärker du benens baksidor, speciellt låren.
Genom att stärka dessa muskler minskar du risken att överbelasta
anklar, knän och höfter.

Det är bra att börja med små etapper; du kan till exempel börja med
att lägga in 3 gånger 50 meter baklängeslöpning i din vanliga runda.



Det blir något att satsa på. NÄR SNÖN FÖRSVINNER, JUST NU
TOLSNÖAR DET OCH BLÅSER SOM BARA DEN!

1 kommentar:

Magdalena sa...

hade stor lust att srpinga bakläges idag när snön piskade mot ansiktet!

Skicka en kommentar