fredag 12 mars 2010

Träningsschema Mars


Nu skall jag fokusera och för att göra detta på bästa sätt
har jag gjort ett schema, för att jag själv skall veta vad och

när jag ska göra saker. Och för att "tagga"mig själv lite mer..
Hittade ett träningsprogram på I form, där man skall lyckas

med att springa 5 kilometer.
Men jag tycker att det verkar lite för enkelt, i alla fall om man
tittar på papperet. Men det kanske det inte är när man väl är
ute på rundan. Jag är ju inte alls tränad på att spinga så jag
kanske inte skall säga att det är enkelt...
Men dag ett ser ut så här:
Rask gång i 5 min
Joggning 1 minut
Rask gång 5 minuter

Joggning 1 minut
Rask gång 5 minuter.
Kanske är det en tanke bakom, att man inte skall gå ut för
hårt och sedan bli avskräckt. Det har ju hänt mig förr om man
säger så.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar