söndag 21 mars 2010

Att förändra vanor.



Tidigare har jag aldrig riktigt kommit till skott
när det gäller att börja träna och motionera.
Har hela tiden tänkt att...nästa vecka på måndag
då skall mitt nya sunda liv börja. Någon som kan
känna igen sig i det?

Nu har jag tränat två dagar i veckan sedan januari,
tror jag att det var vi började.
Jag känner inget motstånd att komma i väg, jag
snarare ser fram emot onsdagar och söndagar och tycker
att det är roligt!.

Läste detta i I form:
"Att förändra vanor kräver ett litet fåtal av hjärnans
20 miljoner celler med vardera 10 000 neurala förbindelser
ska göra något annat än de brukar. Det kräver att vi stänger
av autopiloten och bildar nya mönster (eller kanaler) som
blir starkare än de gamla. "
Har man tex. bestämt sig för att som jag gå på
cirkelträning varje onsdag och söndag börjar man
vid någon tidpunkt automatiskt att se fram emot det,
när man ser träningsväskan i hallen. Man har fått en ny vana.

Och så är det faktiskt för mig. Och det känns så härligt!!
LIte "tjatigt" att skriva om träning och träning här kanske
men jag är faktiskt stolt och glad!! :-D

1 kommentar:

Anonym sa...

Du ÄR jätteduktig! och ska vara stolt och glad! Heja! Kram Tina

Skicka en kommentar