onsdag 2 december 2009

ETT GOTT SKRATT FÖRLÄNGER LIVET!

Det finns ett starkt samband mellan humor och bra hälsa.
Att skratta får dig att må mycket bättre, både fysiskt och psykiskt.


En femåring ler ungefär 400 gr/dag, en vuxen ler ca 15 ggr/dag.
Och vi ler allt mindre.
1950 mätte man upp att man log 18 min om dagen.
1999 log vi 6 min om dagen.
Varför är det bra att skratta?
- Massa bra hormoner utlöses (ex. adrenalin),
som får oss att må bra och känna oss lyckliga.

- Skrattet är en sorts motionsträning för hjärtat.
Pulsen ökar och det mår hjärtat bra av.
Vid ett riktigt gapskratt kan pulsen stiga med 30 - 40 slag/min.
Blodtrycket stiger men faller sen till ett läge som är lägre än
innan man började skratta. Skelettmuskulaturen blir bättre.
Lungornas aktivitet ökar. Man andas upp till 40 ggr/min, mot
normala 15-16 ggr/min. Man kan säga att det är en våg av aktivitet
som sköljer genom hela kroppen.
- Stresshormonet kortisol sjunker vid skratt, man blir mer avslappnad.


LÄS DETTA, HELT OTROLIGT.
- Det finns en typ av vita blodkroppar som kallas mördarceller,
dessa celler har alla, utan dem dör man. Dessa äter upp blivande
cancerceller. Utan dem får man cancer. Om man tittar på roliga
videofilmer, så ökar antalet av dessa celler i blodet.


- Man har undersökt barn som har cancersjukdomar och funnit att
de som har sinne för humor får mycket färre infektioner än de andra.
De har helt enkelt bättre immunförsvar än de andra barnen.


- Virusdödande ämnen i saliven ökar direkt när man ser en rolig film.


- Redan som spädbarn använder vi skrattet. När ett barn skrattar är
det en viktig signal att barnet har det bra. Det gör att föräldrarna
kan slappna av. Det har alltså med den intima mor - barn relationen att göra. Skrattet ökar både moderns och barnets välbefinnande och därmed deras
chanser att överleva.

Inslaget nedan, skrattar i alla fall jag åt.
Skrattet smittar verkligen av sig!

Måste säga att vi SKRATTAR ganska mycket på jobbet också!




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar